Terapi Türleri

Çocukluk Yaralarını Tanıyarak Yetişkin İşlevselliğini Dönüştürmek Şema Terapi, bireyin çocukluk döneminde gelişen ve yaşam boyu devam eden işlevsiz düşünce, duygu ve davranış kalıplarını (şemaları) tanımasına, yeniden yapılandırmasına ve sağlıklı başa çıkma becerileri geliştirmesine odaklanan bütüncül bir psikoterapi yaklaşımıdır. Özellikle kişilik bozuklukları, kronik ilişki problemleri ve tedaviye dirençli psikopatolojiler için geliştirilmiştir. Kuramsal Temel Şema Terapi, Jeffrey E. Young tarafından bilişsel davranışçı terapiye dayalı […]

İfade Yoluyla Ruhsal İyileşme Sanat terapisi, bireylerin kendilerini sözcüklerle ifade etmekte zorlandıkları duygusal, psikolojik ve ilişkisel sorunları görsel ve yaratıcı sanat yoluyla keşfetmelerini sağlayan bir psikoterapi biçimidir. Yaratım süreci; içsel deneyimlerin dışa vurulmasını, sembolik çalışmayı ve duygusal onarımı destekler. Tanım ve Kuramsal Temel Sanat terapisi, hem psikoterapi hem de sanatsal üretim süreçlerinin birleştiği bir müdahale biçimidir. Danışanın sanatsal becerisi önemli değildir.

Bilinçdışını Keşfederek Duygusal Kalıpları Anlamak Psikodinamik Terapi, bireyin bugünkü duygusal ve ilişkisel sorunlarının kökenini, geçmiş deneyimlere, özellikle çocukluk dönemine ve bilinçdışı süreçlere bağlayan uzun soluklu ve içgörü odaklı bir psikoterapi yaklaşımıdır. Bu terapi, bireyin tekrar eden ilişki kalıplarını, savunma mekanizmalarını ve bastırılmış duygularını fark ederek içsel çatışmalarını çözmesini amaçlar. Tarihsel Temel ve Kuramsal Arka Plan

Korkulanla Yüzleşerek Anksiyetenin Gücünü Kırmak Maruz bırakma terapisi, bireyin yoğun korku, kaygı veya kaçınma tepkisi verdiği nesne, durum ya da düşüncelerle sistematik olarak yüzleşmesini sağlayan kanıta dayalı bir davranış terapisi yaklaşımıdır. Özellikle anksiyete bozuklukları, fobiler, OKB ve travma sonrası stres bozukluğu (TSSB) gibi klinik tablolarda yüksek etkililik göstermektedir. Temel İlkeleri ve Kuramsal Dayanak Maruz bırakma terapisi, klasik koşullanma kuramına ve özellikle Mowrer’in çift

İlişkileri Onararak Ruh Sağlığını Güçlendirmek Kişilerarası Terapi (IPT), bireyin ruhsal sorunlarının kişilerarası ilişkilerle doğrudan bağlantılı olduğunu kabul eden, yapılandırılmış, kanıta dayalı ve kısa süreli bir psikoterapi yaklaşımıdır. IPT, özellikle majör depresyon başta olmak üzere birçok ruhsal bozuklukta etkili bulunmuştur. Kuramsal Temel IPT, 1970’li yıllarda Gerald Klerman ve Myrna Weissman tarafından geliştirilmiştir. Kuram, psikopatolojinin önemli ölçüde bozulmuş kişilerarası ilişkilerden kaynaklandığını

Düşünce, Duygu ve Davranış Arasındaki Bağı Çözümleme Bilişsel Davranışçı Terapi (BDT), bireylerin olumsuz ya da işlevsiz düşünce kalıplarını ve davranışlarını tanımlamalarını, sorgulamalarını ve yeniden yapılandırmalarını hedefleyen kanıta dayalı bir terapi yaklaşımıdır. Düşüncelerimizin duygularımızı ve davranışlarımızı etkilediği varsayımına dayanır. Tanımı ve Temel İlkeleri BDT, bilişsel kuram (Aaron T. Beck) ve davranışçı kuram (B.F. Skinner, Ivan Pavlov) üzerine temellendirilmiştir. Temel ilkeleri

Travmanın Anlamını Yeniden İnşa Etmek Bilişsel İşlemleme Terapisi (CPT), travmatik yaşantıların bireyin düşünce sistemini nasıl etkilediğini inceleyen ve bu düşünce kalıplarını yeniden yapılandırarak travmanın psikolojik etkilerini azaltmayı hedefleyen bilişsel davranışçı bir terapi türüdür. Özellikle Travma Sonrası Stres Bozukluğu (TSSB) tedavisinde etkinliği güçlü bilimsel verilerle kanıtlanmıştır. Tanımı ve Kuramsal Temeli CPT, travmatik olayların ardından bireyin dünyaya, kendine ve

İlişki Dinamiklerini Anlamak ve Güçlendirmek Çift terapisi, duygusal yakınlığı güçlendirmek, iletişim kalıplarını yeniden yapılandırmak ve ilişkisel çatışmalarla sağlıklı baş etme becerilerini geliştirmek amacıyla romantik partnerlerle yürütülen psikoterapi sürecidir. Bu terapi, sadece sorun çözmeye değil; bağlanma, güven ve ortak anlam inşa etme gibi daha derin yapısal hedeflere de yöneliktir. Terapiye Başvurma Nedenleri Çiftler aşağıdaki durumlar nedeniyle

Sorundan Çok Çözüme Odaklanmak Çözüm Odaklı Kısa Süreli Terapi (SFBT), bireyin geçmişteki sorunlarından çok, şimdiki kaynaklarını ve gelecekteki çözümlerini merkeze alan, yapılandırılmış ve hedef odaklı bir psikoterapi yaklaşımıdır. Terapi; sorunları analiz etmek yerine, bireyin içsel gücünü ve işe yarayan davranışlarını fark etmesine yardımcı olmayı amaçlar. Tarihçesi ve Kuramsal Temel SFBT, 1980’li yıllarda Steve de Shazer ve Insoo Kim

Öğrenme İlkeleriyle Duygusal ve Davranışsal Sorunlara Müdahale Davranış terapisi, insan davranışlarını öğrenme kuramlarına (özellikle klasik ve edimsel koşullanma) dayalı olarak açıklayan ve değiştirmeyi hedefleyen psikoterapi türüdür. Bu yaklaşım, psikolojik sorunların öğrenilmiş tepkiler olduğu varsayımıyla hareket eder ve bu tepkileri değiştirmek için sistematik, gözlenebilir ve ölçülebilir yöntemler kullanır. Tanımı ve Temel Yaklaşımı Davranış terapisi, “insan davranışı öğrenilir